Pranayama

Pranayama, l’espansione della forza vitale

Durante la pratica Yoga, un aspetto importantissimo da curare è la respirazione, sia che accompagni il movimento del corpo (cioè le posizioni, dette “Asana”), sia che si esegua in posizione statica meditativa. Le differenti tecniche respiratorie (che sono numerosissime) vengono definite “Pranayama”; in realtà, letteralmente, Pranayama significa “espansione della forza, dell’energia, vitale”.